La modificación constante

Cuatro días sin poder entrenar hacen que toda programación se vuelva a reprogramar. Aunque poco margen queda para la maratón del domingo que viene.

La programación de esos 4 días era:

  1. Nueve kilómetros por monte, con su desnivel.
  2. Serie de 300 metros en cuesta (más los 2 kms de calentamiento y 2 kms de vuelta a normalidad)
  3. Descanso
  4. 9 kilómetros monte

Y todo al traste por las obligaciones laborales. Todo quedó en 12 kilómetros suaves este Sabado por el paseo marítimo. Mañana lunes 10 kilómetros en llano suaves y el miercoles 6 kilómetros en llano. Luego a descansar y prepararse para maratón del Sabado.

Hoy no he salido pero ahora me voy a estirar, ya comienzan los “puntos dolorosos” musculares antes de las carreras. ¡Cuanto nervio!

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Acerca de Fco Javier Casas Ciria

Médico, especialista en Microbiología y Parasitología. Actualmente trabajando en el Servicio Andaluz de Salud.
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6 respuestas a La modificación constante

  1. Fran dijo:

    ¿Haces Jarapalo?
    Hoy acabo de entender lo de cientounero: Ronda, cómo no! Al principio creí que leía aceitunero, en fín, una confusión la tiene cualquiera. 🙂
    Ánimo.

  2. Cientounero dijo:

    Si, a Jarapalo que me atrevo a ir. No voy con la rutina de entrenamientos que hubiera querido pero esto es una constante.

    Saludos.

  3. runner47 dijo:

    Modificación = adaptacion constante osea eso es lo que hay, siento que no nos veamos en la Trans

  4. Cientounero dijo:

    runner47 No hay otra, amigo. Hay que atenerse a lo que somos y tenemos. También lamento lo de la transcanaria. Porque tomada la medida a los 101 de Ronda, me suponía subir un escalón en una prueba algo más exigente.

  5. CarLitros dijo:

    Mucho ánimo para el maratón. Estaremos pendientes.
    Un saludo

  6. Cientounero dijo:

    Ya contaré CarLitros. Las ganas de ir desde luego son muchas. Y ya entra el nervio precarrera. Desde luego sabiendo la paliza que el cuerpo se va a llevar

    Saludos.

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