10 kms

Hoy tocaban 10 kilómetros suaves. Pero era aún de día, salí 30 minutos después de almorzar. Y había gente trotando. Y oteé un corredor con muy buen ritmo y yo que me pico para alcanzarlo. Le mantuve el ritmo 3 kilómetros hasta que el se retiró del paseo marítimo y ya claro; con el ritmo cogido quería bajar pulsaciones (desde 150-153 a 145) porque hoy lo propuesto era trote cochinero para que las piernas lleguen suaves a Jarapalos .

Pués no pude. Me sentía más comodo al ritmo que había encontrado. Con una media de 152 latidos por minutos, con la respiración muy suave, los diez kilómetros en 49:50.

¿Planes? ¡Anda ya!, lo que el cuerpo pida para disfrutar del trote.

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Acerca de Fco Javier Casas Ciria

Médico, especialista en Microbiología y Parasitología. Actualmente trabajando en el Servicio Andaluz de Salud.
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5 respuestas a 10 kms

  1. mildolores dijo:

    Has tenido un dia de esos en que si tienes que competir te sales.
    Todo lo contrario a cuando vas a por las series que sean y no hay forma de hacer entrar al cuerpo en faena. Sufres lo que no está escrito.
    ¡Que bueno cuando sale un dia tonto de esos, en los que las piernas hacen más de lo que esperas!

  2. runner47 dijo:

    Espero verte en Toruños en Junio, en cuanto a lo de la arena no te preocupes, te mandarñe un enlace por si quieres comprar unas polainas de quita y pon, aunque en realidad no creo que sean necesarias.
    Un abrazo

  3. Carlos dijo:

    Ese es el truco. Darle al cuerpo lo que pide en ese momento. Esa es la manera de mantener motivación y de seguir disfrutando.

    Saludos. 😉

  4. Cientounero dijo:

    mildolores Es que hay fases en que se olvida que corremos por que disfrutamos, no por reducir 5 segundos en un competición de 10 kilómetros

    runner47En los Toruños espero estar en Junio, me coge cerca de mi Cai.

    Un abrazo.

    Carlos¡En que andaba pensando yo! Se me olvidó que voy a Jarapalos a disfrutar y acabar, no a hacer un minuto menos que el año pasado.

  5. Fran dijo:

    Sí, pero en caliente vas corriendo y exigiéndote, y no te das cuenta de que a lo mejor ese esfuerzo no te hace falta. Los planes también están para romperlos cuando nos dé la gana, sinó ésto sólo es sufrir y entonces no vale la pena correr. Bien hecho, Cientounero

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